生理期不能吃芒果吗

生理期不能吃芒果吗

　　 芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分。适当食用可以补充身体所需要的多种营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以预防便秘的发生。如果女性处于月经期间，可能会出现食欲不振的情况，此时可以适量进食芒果进行改善，通常不会对身体健康造成不利影响。但需注意避免过量食用芒果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

　　 除此之外，建议女性在月经期间还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要注意饮食健康，多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。

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