常吃番石榴有三大作用老少皆宜好吃且富有营养

常吃番石榴有三大作用老少皆宜好吃且富有营养

　　 不知道大家对番石榴熟不熟悉，其实番石榴有两个品种，分别是红心番石榴和白心番石榴，白心的 番石榴相信有很多人吃过了，但是今天在这里我要跟大家说的红心的番石榴，虽然这两种番石榴的味道差不多，但就个人而言，不得不说还是红心番石榴更胜一筹。

　　 就单单拿番石榴的维生素C来说吧，它比柑橘类水果都要多出8倍，另外还比西瓜、番茄、木瓜等要多出来10倍，最重要的是，番石榴的钙、磷、铁等也都是十分丰富的，就连有的人最不爱吃的番石榴籽，它里面铁的含量比一般常见的水果都要高出很多。

　　 番石榴除了蕴含丰富的维生素C，另外还有一种类似于胰岛素的成分，可以帮助身体加快胰岛素的分泌，从而让升高的血糖给降低下来，还有就是常吃番石榴可以调节人体的免疫力，去抑制糖尿病的发生。

　　 如果经常吃番石榴的话，是可以健脾消积的，不得不说番石榴其中的一个重要作用，就是可以治疗腹泻，腹泻有多难受相信经历过的人一定会深有体会，如果有经常容易腹泻的人，建议可以多吃一些番石榴，因为它有止泻的作用，对我们的肠炎和痢疾都有着不错的治疗效果。