不吃晚饭只吃水果伤身
首页2024-04-23西安水果咽炎能吃什么水果
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不吃晚饭只吃水果伤身
水果谜语大全及答案100个春夏之交,很多人为了形象,开始“管起嘴”来,晚上不吃饭只吃水果。近日,江苏省中医院门诊部主任、普内科主任中医师徐陆周告诉草莓是凉性水果吗近,经常碰到被水果“伤”了的患者。
岁的王从上个月开始,就爱用水果当晚餐。可是,一个月不到,她就发现自己似乎错了,因为,自己的体重根本没有减少,反而增加了好几斤,更让她受不了的是,她每天都“泛酸”,有时候还疼痛难忍。伴随不舒服的是失眠。她来到江苏省中医院,医生告诉她,就是因为水果吃多了,伤身了。
徐陆周说,国家推荐200-400克/标准人日,但如果超过这个量,也会对身体造成负担,比如糖含量较高的水果,就会带来肥胖和糖尿病的风险,临床上,他就遇到过量吃水果吃成了糖尿病的患者。
初夏交替,本来人就需要一个调整的过程,此时阳气正在上升期,如果吃大量的凉性水果,可能不利于体内湿寒的散发。所以,此时凉性水果一定要少吃。
生活里哪些水果算是凉性的呢?徐陆周说,西瓜是k22凉性水果,接下来就是草莓、梨、香瓜等。这些水果可以吃,但绝对不可以“任性吃”,另外,此时选择一些中性温和的蔬果,比如苹果、樱桃等。 (什么竹水果)
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