吃水果的五个禁忌你占几条(怀孕水果禁忌)

吃水果的五个禁忌你占几条(怀孕水果禁忌)

　　 吃水果有些禁忌，如果不加注意会影响营养的吸收，你一定要多加注意。,水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面

　　 实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。

　　 许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。所以，购买洋水果时务必擦亮眼睛，看清品质。